Bircher müesli aux pommes, aux fruits rouges et aux amandes

Bircher müesli aux pommes, aux fruits rouges et aux amandes

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Zubereitung 10 Min

Gesamt 12 Std. 10 Min

4 portions

Zutaten

180 g de flocons d'avoine, fins
800 g de boisson végétale au choix
100 g de jus de pomme frais
2 c. à soupe de jus de citron
40 g d'amandes décortiquées de noix ou de noisettes
2 pommes granny-smith
125 g de fruits rouges frais variés (myrtilles, framboises…)
1 filet de sirop d'agave

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 179.5 mg

Eiweiß 9.7 g

Brennwert 1699.9 kJ / 406.3 kcal

Fett 8.7 g

Ballaststoffe 9.9 g

gesättigte Fettsäuren 1.2 g

Kohlenhydrate 73.7 g

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