Soupe asiatique aux légumes et au tofu

Name: Soupe asiatique aux légumes et au tofu
Prep time: 30 min
Cook time: 1 h 30 min
Total time: 1 h 30 min
Yield: 6 portions
Ingredients: 15 g de feuilles de coriandre fraîche; 5 c. à soupe de sauce de soja; 30 g d'huile de sésame; 100 g de tofu; 150 g de carottes; 100 g de daikon; 2 gousses d'ail; 30 g de gingembre, frais; 1000 g d'eau; 2 c. à soupe de bouillon de légumes en pâte; 100 g d'oignon en botte; 100 g de pois mange-tout; 100 g de nouilles de blé, fines; 2 - 3 c. à soupe de vinaigre; 1 - 2 c. à soupe de sirop d’agave; 1 pincée de sel fin; 1 pincée de poivre noir, fraîchement moulu

( Keine Bewertungen )

Kostenlos registrieren

Schwierigkeitsgrad medium

Arbeitszeit 30 Min

Gesamtzeit 1 Std. 30 Min

Portionen 6 portions

Zutaten

15 g de feuilles de coriandre fraîche
oder 15 g de feuilles de persil, frais
5 c. à soupe de sauce de soja
30 g d'huile de sésame
100 g de tofu ordinaire, égoutté, en dés
150 g de carottes en morceaux
100 g de daikon (radis Japonais), en morceaux
2 gousses d'ail
30 g de gingembre, frais finement tranché
1000 g d'eau
2 c. à soupe de bouillon de légumes en pâte végétalienne (voir conseil)
oder 2 cubes de bouillon de légumes (pour 0,5l) végétaliens
100 g d'oignon en botte en anneaux diagonaux
100 g de pois mange-tout coupés en deux
100 g de nouilles de blé, fines cassées en morceaux
oder 100 g de nouilles de riz cassées en morceaux
2 - 3 c. à soupe de vinaigre
1 - 2 c. à soupe de sirop d’agave
1 pincée de sel fin
1 pincée de poivre noir, fraîchement moulu

Nährwerte: pro 1 portion
Brennwert: 191 kcal / 800 kJ
Eiweiß: 8 g
Fett: 7 g
Kohlenhydrate: 25 g
Ballaststoffe: 3.9 g