Geräte und Zubehör
Makaron z cukinii z sosem mango-limonka
Zubereitung 15 Min
Gesamt 20 Min
1 porcja
Zutaten
-
200 - 250 g cukinii Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
-
10 g migdałów, w słupkach10 g orzeszków piniowych
-
120 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki (ok. ½ szt.)
-
¼ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
15 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
10 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka miodu
-
¼ łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
607.7 mg
Eiweiß
4.9 g
Brennwert
1229.2 kJ /
293.8 kcal
Fett
17.3 g
Ballaststoffe
4.8 g
gesättigte Fettsäuren
2.2 g
Kohlenhydrate
34.2 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix®
20 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)
20 dk
Serowe minifrittaty z brokułem z Varomy
1sa 15 dk
Grillowana cukinia z dressingiem bazyliowo-cytrynowym
35 dk
Crumble z truskawkami i rabarbarem
50 dk
Sałatka z młodych marchewek z fetą
40 dk
Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą
2sa
Pesto z cukinii i bazylii
20 dk
Makaron z cukinii z sosem cytrynowym
15 dk
Tarta z ricottą i kolorowymi pomidorkami
1sa 30 dk
Omlet z kurkami (low carb)
25 dk
Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM6, TM7)
45 dk
Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha
8sa