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Overnight oats con semi di lino e yogurt al matcha
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Zubereitung 10 Min
Gesamt 8 Std.
2 porzioni
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Zutaten

  • 120 g di mele a pezzi (2 cm)
  • 50 g di fiocchi d'avena
  • 40 g di seme di lino
  • 250 g di latte
    250 g di latte di avena
  • 30 g di noci pecan
  • 180 g di yogurt (ad esempio, proteine elevate)
  • 2 cucchiaini di miele
  • 1 cucchiaino di té matcha in polvere

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Natrium 140.3 mg
Eiweiß 18.9 g
Brennwert 2054.9 kJ / 491.1 kcal
Fett 25.5 g
Ballaststoffe 11.1 g
gesättigte Fettsäuren 4.7 g
Kohlenhydrate 52.1 g

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