Granola
TM6 TM5

Granola

4.9 (30 Bewertungen)

Zutaten

  • 2 oz mixed candied fruit in small pieces
  • 2 oz raisins
    oder 2 oz currants
  • 1 oz raw cashews
  • 1 oz almonds
  • 1 oz hazelnuts
  • 9 oz rolled oats
  • 1 oz sesame seeds
  • 1 oz flaxseeds
  • 1 oz sunflower seeds
  • 1 oz hulled pumpkin seeds
  • 2 oz coconut flakes
  • 1 tsp ground cinnamon
  • 3 - 3 ½ oz honey

Nährwerte
pro 1 portion
Brennwert
2191.3 kJ / 523.7 kcal
Eiweiß
14.9 g
Kohlenhydrate
65.9 g
Fett
25.5 g
gesättigte Fettsäuren
7.8 g
Ballaststoffe
10.6 g
Natrium
18.6 mg

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