Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

3.7 3 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 8 Std.

2 porce

Zutaten

120 gramů jablek na kousky (2–3 cm)
50 gramů ovesných vloček
40 gramů lněných semínek
250 gramů mléka

250 gramů ovesného nápoje
30 gramů pekanových ořechů
180 gramů bílého jogurtu, high protein

180 gramů jogurtu
2 čajové lžičky medu
1 čajová lžička matcha prášku

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porce

Natrium 103.7 mg

Eiweiß 22.7 g

Brennwert 2000 kJ / 478 kcal

Fett 22.7 g

Ballaststoffe 12 g

gesättigte Fettsäuren 5.2 g

Kohlenhydrate 52.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Pro ženy 50+ 5 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Ruský salát z červené řepy

1 Std. 10 Min

Napa Kimchi

15 Std.

Jablečná tvarohová pěna

1 Std. 25 Min

Obilná bezmléčná kaše

35 Min

Dýňové noky (bez lepku)

50 Min

Vařené jáhly

45 Min

Krémová polévka z ředkvičkových listů s ředkvičkami v páře

40 Min

Plněné žampióny

1 Std. 5 Min

Karobovo-švestková pomazánka

30 Min

Toastie placičky z cottage sýra

30 Min

Kroupový salát s rajčaty

45 Min

Meruňkový kompot se skořicí

45 Min