Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

3.7 3 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 8 Std.

2 porce

Zutaten

120 gramů jablek na kousky (2–3 cm)
50 gramů ovesných vloček
40 gramů lněných semínek
250 gramů mléka

250 gramů ovesného nápoje
30 gramů pekanových ořechů
180 gramů bílého jogurtu, high protein

180 gramů jogurtu
2 čajové lžičky medu
1 čajová lžička matcha prášku

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porce

Natrium 103.7 mg

Eiweiß 22.7 g

Brennwert 2000 kJ / 478 kcal

Fett 22.7 g

Ballaststoffe 12 g

gesättigte Fettsäuren 5.2 g

Kohlenhydrate 52.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Pro ženy 50+ 5 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Drobenkový koláč z celozrnné mouky s jablky

1 Std. 10 Min

Sýrové kuličky

30 Min

Okurkový salát s koprem a dresinkem ze zakysané smetany

10 Min

Restovaná zeleninová směs na polévku nebo pod maso

25 Min

Restovaná cuketa (200 gramů)

20 Min

Bezlepkové čokoládové kostky

50 Min

Jáhlová kaše s domácím arašídovým máslem

20 Min

Chřest na páře se zelenou omáčkou

40 Min

Mrkvové dortíky

50 Min

Restovaná zelenina s kari a rýžovým pilafem

50 Min

Kroupový salát s rajčaty

45 Min

Svěží džus pro zářivou pleť

10 Min