Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

5.0 2 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 8 Std.

2 porce

Zutaten

120 gramů jablek na kousky (2–3 cm)
50 gramů ovesných vloček
40 gramů lněných semínek
250 gramů mléka

250 gramů ovesného nápoje
30 gramů pekanových ořechů
180 gramů bílého jogurtu, high protein

180 gramů jogurtu
2 čajové lžičky medu
1 čajová lžička matcha prášku

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porce

Natrium 103.7 mg

Eiweiß 22.7 g

Brennwert 2000 kJ / 478 kcal

Fett 22.7 g

Ballaststoffe 12 g

gesättigte Fettsäuren 5.2 g

Kohlenhydrate 52.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Pro ženy 50+ 5 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Mandlové Matcha Latte

10 Min

Fermentovaná ovesná kaše

8 Std. 10 Min

Smoothie bowl s mrkví a ořechy

10 Min

High protein smoothie z banánů a datlí

5 Min

Veganská kaše s ovocem a skořicí

15 Min

Čokoládová krupicová kaše s hruškami (bez lepku)

25 Min

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

8 Std. 20 Min

High protein kuličky s tahini a arašídovým máslem a tahini

25 Min

Banánovo ořechová kaše

12 Min

Jablečná ovesná kaše

15 Min

Zázvorovo-kurkumový shot na posílení imunity

10 Min

Ovesná kaše s ovocem

20 Min