Φακές σούπα

4.7 92 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

4 μερίδες

Zutaten

κρεμμύδια κομμένα στη μέση
100 γρ.
σκόρδο
2 σκελίδες
ελαιόλαδο
80 γρ.
νερό
1200 γρ.
φακές καλά πλυμμένες (βλ. Συμβουλή)
300 - 350 γρ.
φύλλα δάφνης, αποξηραμένα
2
συμπυκνωμένο χυμό ντομάτας
250 γρ.
πελτέ ντομάτας
30 γρ.
πάστα ζωμού λαχανικών
1 κ.σ.
αλάτι
1 κ.γλ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 μερίδα

Natrium 50.7 mg

Eiweiß 21.6 g

Brennwert 2101.1 kJ / 502.2 kcal

Fett 20.9 g

Ballaststoffe 10.6 g

gesättigte Fettsäuren 2.9 g

Kohlenhydrate 60.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Thermomix όπως ποτέ άλλοτε 209 Rezepte
Griechenland

Εποχιακό 28 Rezepte
Griechenland

Η πρώτη μου εβδομάδα με το ΤΜ7 14 Rezepte
Griechenland

Οι δυο μας 10 Rezepte
Griechenland

Πρωταθλητής της σούπας 10 Rezepte
Griechenland

Das könnte dir auch gefallen

Λεμονάτο κοτόπουλο με ρύζι

45 Min

Σπανακόρυζο

40 Min

Κεφτεδάκια με σάλτσα ντομάτας

45 Min

Χαλβάς σιμιγδαλένιος

50 Min

Μπρόκολο στον ατμό (250 γρ.)

15 Min

Γαριδομακαρονάδα

40 Min

Γιουβαρλάκια αβγολέμονο

1 Std. 10 Min

Βασική σούπα βελουτέ

45 Min

Κοτόσουπα αβγολέμονο

1 Std.

Αρακάς λαδερός

1 Std.

Παραδοσιακό ρυζόγαλο

1 Std. 10 Min

Λαζάνια

2 Std. 30 Min