Φακές σούπα

4.7 96 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

4 μερίδες

Zutaten

κρεμμύδια κομμένα στη μέση
100 γρ.
σκόρδο
2 σκελίδες
ελαιόλαδο
80 γρ.
νερό
1200 γρ.
φακές καλά πλυμμένες (βλ. Συμβουλή)
300 - 350 γρ.
φύλλα δάφνης, αποξηραμένα
2
συμπυκνωμένο χυμό ντομάτας
250 γρ.
πελτέ ντομάτας
30 γρ.
πάστα ζωμού λαχανικών
1 κ.σ.
αλάτι
1 κ.γλ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 μερίδα

Natrium 50.7 mg

Eiweiß 21.6 g

Brennwert 2101.1 kJ / 502.2 kcal

Fett 20.9 g

Ballaststoffe 10.6 g

gesättigte Fettsäuren 2.9 g

Kohlenhydrate 60.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Thermomix όπως ποτέ άλλοτε 209 Rezepte
Griechenland

Εποχιακό 28 Rezepte
Griechenland

Η πρώτη μου εβδομάδα με το ΤΜ7 14 Rezepte
Griechenland

Οι δυο μας 10 Rezepte
Griechenland

Πρωταθλητής της σούπας 10 Rezepte
Griechenland

Das könnte dir auch gefallen

Γιουβαρλάκια αβγολέμονο

1 Std. 10 Min

Γαριδομακαρονάδα

40 Min

Τζατζίκι με τον κόφτη λαχανικών

2 Std. 20 Min

Χαλβάς σιμιγδαλένιος

50 Min

Μπρόκολο στον ατμό (250 γρ.)

15 Min

Μελιτζάνες παπουτσάκια

1 Std.

Μελιτζανοσαλάτα

1 Std.

Σπανακόρυζο

40 Min

Κοτόσουπα αβγολέμονο

1 Std.

Μαστιχωτό τσουρέκι

2 Std.

Παραδοσιακό ρυζόγαλο

1 Std. 10 Min

Αρακάς λαδερός

1 Std.