螺旋蔬菜丝烤蛋

螺旋蔬菜丝烤蛋

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Zubereitung 30 Min

Gesamt 1 Std.

4 人份

Zutaten

西葫芦切成适合进料管的碎片
400 - 450 克
红薯去皮，切成适合进料管的块
200 - 250 克
盐铺洒用，额外准备调味用
½ 茶匙
水
洋葱切半
80 克
新鲜罗勒只仅叶片，额外准备装饰用
2 小支
白蘑菇切片
100 克
橄榄油额外准备3汤匙
10 克
哈里萨辣酱
½ - 1 茶匙
蛋
4 个
干辣椒片铺洒用
黑胡椒粉调味用

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 人份

Natrium 403.1 mg

Eiweiß 9.1 g

Brennwert 1086.5 kJ / 259.7 kcal

Fett 17.2 g

Ballaststoffe 3.4 g

gesättigte Fettsäuren 3.3 g

Kohlenhydrate 17.6 g

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