Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 克 木瓜 ，去皮切小块
- 200 克 脱脂牛奶 ，或低脂牛奶
- 50 克 面粉
- 25 克 荞麦粉
- 435 - 40 克 水
- 5 克 油
- 2 克 姜 ，切丝
- 15 克 猪肉丝
- 50 克 新鲜黑木耳 ，切小块
- 1 克 盐
- 适量 面粉 ，防粘用
- 1 颗 鸡蛋(每颗约53-63克) ，打散
- 适量 葱 ，装饰用
- Nährwerte
- pro 1 人份
- Brennwert
- 661.8 kcal / 2769 kJ
- Eiweiß
- 29.5 g
- Fett
- 15.6 g
- Kohlenhydrate
- 108.2 g
- Ballaststoffe
- 39.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4.1 g
- Natrium
- 621.5 mg
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