Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
High Protein Egg Bake
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 20 Min
4 portions
Zutaten
-
extra virgin olive oil plus extra to grease20 g
-
hard cheese (e.g. Gruyère, Cheddar, Gouda), cut into pieces (2 cm)150 g
-
eggs6
-
milk40 g
-
protein powder neutral (optional)2 tbsp
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ground black pepper3 pinches
-
cayenne pepper¼ tsp
-
sea salt½ tsp
-
brown onion peeled, cut into halves50 g
-
red capsicum cut into pieces (4 cm)100 g
-
frozen green peas100 g
-
fresh basil or flat leaf parsley, leaves only, chopped5
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
409.7 kcal /
1714.1 kJ
Eiweiß
29.6 g
Fett
27.3 g
Kohlenhydrate
10.4 g
Ballaststoffe
2.1 g
gesättigte Fettsäuren
11.5 g
Natrium
639.2 mg
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High Protein
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