Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)

Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)

5.0 1 Bewertung

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 1 Std. 15 Min

4 portion

Zutaten

navel orange
2
cardamom, ground
1 tsp
pistachios, shelled, unsalted
30 g
pumpkin seeds
30 g
almonds, skin on
45 g
oat flakes
140 g
cinnamon, ground
1 tsp
vanilla extract, natural
1 tsp
nutmeg, ground
½ tsp
ginger, dried, ground
¼ tsp
banana cut into pieces
255 g
plain yogurt high protein (see Tip)
285 g

Nährwerte pro 1 portion

Brennwert 390.8 kcal / 1635.2 kJ

Eiweiß 14.3 g

Fett 15.1 g

Kohlenhydrate 54.9 g

Ballaststoffe 9.1 g

gesättigte Fettsäuren 3.1 g

Natrium 53.9 mg

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