Zupa brokułowa z prażonymi migdałami

Zupa brokułowa z prażonymi migdałami

4.3 56 Bewertungen
Zubereitung 10 Min
Gesamt 25 Min
4 porcje

Zutaten

  • 160 g cebuli
  • 4 ząbki czosnku
  • 40 g oliwy z oliwek
  • 1 łyżeczka gałki muszkatołowej, mielonej
  • 1 łyżeczka curry, mielonego
  • 600 g różyczek brokułu
  • 2 łyżeczki koncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej
  • 800 g wody
  • 1 łyżeczka soli
  • ⅓ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 4 łyżki migdałów, w płatkach
  • 220 g mleczka kokosowego
  • 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • ⅓ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 880.6 mg
Eiweiß 8.8 g
Brennwert 1336.4 kJ / 319.4 kcal
Fett 23 g
Ballaststoffe 2.4 g
gesättigte Fettsäuren 9.9 g
Kohlenhydrate 18.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen