Zupa krem z buraków

Name: Zupa krem z buraków
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 80 g cebuli; 20 g oleju; 300 g czerwonych buraków; 80 g ziemniaków, mączystych; 500 g wody; 1 łyżeczka soli; 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego; 1 szczypta chili, mielonego; 2 łyżeczki koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM; 1 łyżeczka chrzanu, tartego; 120 g śmietanki sojowej; 20 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego; 1 łyżeczka syropu z agawy; liście natki pietruszki, świeże

4.7 ( 236 Bewertungen )

Kostenlos registrieren

Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 15 Min

Gesamtzeit 45 Min

Portionen 4 porcje

Zutaten

80 g cebuli przekrojonej na pół
20 g oleju
300 g czerwonych buraków pokrojonych na 3 cm kawałki
80 g ziemniaków, mączystych pokrojonych na 3 cm kawałki
500 g wody
1 łyżeczka soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta chili, mielonego
2 łyżeczki koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM
oder 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l) pokruszone
1 łyżeczka chrzanu, tartego (patrz wskazówka)
120 g śmietanki sojowej plus dodatkowo 4 łyżki
20 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
1 łyżeczka syropu z agawy
liście natki pietruszki, świeże do dekoracji

Nährwerte: pro 1 porcję
Brennwert: 147.6 kcal / 617.4 kJ
Eiweiß: 2.3 g
Fett: 7.6 g
Kohlenhydrate: 18.2 g
Ballaststoffe: 3.1 g
gesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Natrium: 907.4 mg