Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g gruszki (1 szt.), bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 3-4 cm cm kawałki
- 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 10 g migdałów, w płatkach
- 35 g mąki pszennej pełnoziarnistej
-
20
g erytrytolu (patrz wskazówka)
oder 20 g ksylitolu (patrz wskazówka) - ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 15 g masła zimnego
- ½ opakowania jogurtu typu islandzkiego, skyru (ok. 75 g)
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 521.5 kcal / 2181.9 kJ
- Eiweiß
- 14.8 g
- Fett
- 23.3 g
- Kohlenhydrate
- 67.5 g
- Ballaststoffe
- 9.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 11.9 g
- Natrium
- 35 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1 Std.
Sałatka z jajkiem i spiralizowanym ogórkiem (TM6)
25 Min
Sałatka z marchewki i jabłek z serem feta i orzechami (TM6)
15 Min
Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką
45 Min
Wytrawny naleśnik dutch baby z serem kanapkowym
45 Min
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8 Std. 10 Min
Jogurt z nasionami chia i owocami
10 Min
Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami
15 Min
Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)
15 Min
Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką
35 Min
Skyrniczki z owocami
45 Min
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30 Min