Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

4.4 32 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

2 porcje

Zutaten

200 g jagód, świeżych

200 g jagód, mrożonych
15 g daktyli
20 g orzechów brazylijskich, łuskanych, całych
200 g jogurtu naturalnego, 10% tłuszczu
2 łyżki siemienia lnianego
½ łyżeczki kurkumy, mielonej
200 g mleka

200 g napoju roślinnego, (patrz wskazówka)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 78.4 mg

Eiweiß 8.7 g

Brennwert 1245.8 kJ / 297.8 kcal

Fett 15.3 g

Ballaststoffe 6.7 g

gesättigte Fettsäuren 4.4 g

Kohlenhydrate 35.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Przepisy wspierające zdrowie kobiet 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Koncentrat kawowy (Cold Brew)

12 godz.

Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą

2 godz.

Makaron z pesto z groszku

30 min

Grzanki z ubijaną fetą, cukinią i suszonymi pomidorami (TM5)

30 min

Zupa krem z żółtych warzyw, kurczak z ziemniakami na Varomie i czekoladowe fondanty

1 godz. 20 min

Spaghetti z cukinii w pikantnym sosie (TM6, TM7)

20 min

Gruszki pod kruszonką

35 min

Sałatka z truskawkami, burratą i bazyliowym pesto (TM6, TM7)

20 min

Pikantne pieczone orzechy nerkowca

30 min

Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

8 godz.

Energetyczny koktajl z wielu nasion

5 min

Śniadaniowy koktajl kawowy

10 min