Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Energetyczny koktajl z wielu nasion
Zubereitung 5 Min
Gesamt 5 Min
4 szklanki
Zutaten
-
400 g wody kokosowej400 g wody
-
250 g jogurtu naturalnego250 g jogurtu kokosowego wegańskiego
-
200 g owoców jagodowych, mieszanych, mrożonych
-
200 g banana pokrojonego na kawałki
-
60 g migdałów prażonych, niesolonych
-
30 g pestek dyni
-
30 g siemienia lnianego
-
1 łyżka nasion konopi (patrz wskazówka)
-
1 łyżka nasion chia
-
1 łyżka korzenia maca w proszku (patrz wskazówka)
-
1 łyżka surowych ziaren kakaowca, kruszonych (optional)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 szklankę
Natrium
130 mg
Eiweiß
11.3 g
Brennwert
1448.7 kJ /
346.3 kcal
Fett
18.9 g
Ballaststoffe
8.8 g
gesättigte Fettsäuren
3.9 g
Kohlenhydrate
39.2 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn
11 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Dorsz w szynce parmeńskiej z purée z groszku
40 Min
Gofry z kawą zbożową i truskawkami
35 Min
Dalgona coffee z mlekiem skondensowanym (mrożona kawa po koreańsku)
10 Min
Sałatka z kurczakiem, brzoskwiniami i orzechami
20 Min
Matcha bubble tea z mango
55 Min
Kokosowy koktajl z twarogiem
10 Min
Placuszki żytnie z figami
15 Min
Koktajl bananowo-ananasowy à la Piña Colada
5 Min
Jagodowy koktajl wspierający zdrowie
5 Min
Pieczona owsianka z kremem pistacjowym i malinami
25 Min
Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami
15 Min
Wegańska owsianka z owocami i cynamonem
15 Min