Frucht-Smoothie

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

4 Gläser

Zutaten

Obst, frisch in Stücken
350 - 450 g
Fruchtsaft (z.B. Apfel-, Orangen-, Trauben-, Ananas- oder Cranberrysaft)
200 - 300 g
200 - 300 g Wasser
Eiswürfel
50 g
Zitronensaft (optional) nach Geschmack
20 - 30 g
Zucker (optional)
1 EL

Nährwerte pro 1 Glas

Eiweiß 1 g

Brennwert 344 kJ / 82 kcal

Fett 0 g

Ballaststoffe 1.9 g

Kohlenhydrate 18 g

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