
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g de mélange de fruits rouges surgelés
- 1 banane bien mûre, en morceaux
- 1 c. à café de graines de chia
- 1 goutte d'huile essentielle d'orange (optional)
- 150 g de yaourt à la grecque
- 200 g de lait
- fruits rouges frais variés, pour la finition
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 952.2 kJ / 227.6 kcal
- Eiweiß
- 11.4 g
- Kohlenhydrate
- 38.5 g
- Fett
- 4.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.3 g
- Ballaststoffe
- 4 g
- Natrium
- 82.4 mg
Alternative Rezepte
Sauce au yaourt
5 Min
Soufflé aux carottes, cheddar et noisette
1 Std. 10 Min
Crumble de carottes rôties aux lardons fumés et éclats de pistache
1 Std.
Cinnamon rolls au potimarron
3h 20min
Chantilly
5 Min
Risotto aux champignons
30 min.
Sirop de vanille
30 min.
Bricks de pommes de terre au thon et à la coriandre
1 Std. 10 Min
Oladis (RU)
20min
Tiramisu chocolat, café et vanille
1hod. 35min
Brochettes chich taouk et pommes de terre épicées
2h 20min
Poivron farci à la viande, coulis de tomates
1 Std. 30 Min