Geräte und Zubehör
Allergen Free Overnight Oats
Zubereitung 5 Min
Gesamt 8 Std.
6 portion
Zutaten
-
oat flakes270 g
-
oat milk570 g
-
120 g pumpkin seed butter, store-bought or homemade (see Tip)sunflower seed butter store-bought or homemade (see Tip)120 g
-
chia seeds30 g
-
vanilla extract, natural1 tsp
-
honey1 - 2 tbsp
-
fruit to garnish
-
granola allergen free, to garnish
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
47.2 mg
Eiweiß
13.1 g
Brennwert
1607.4 kJ /
384.2 kcal
Fett
16.2 g
Ballaststoffe
9.5 g
gesättigte Fettsäuren
2.5 g
Kohlenhydrate
49.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Allergen Free Snacks
8 Rezepte
Kanada
Kanada
Das könnte dir auch gefallen
French Fries (Paul)
1 Std. 15 Min
Little Mug Gingerbread Houses
5 Std. 30 Min
High protein brownies
20 Min
Brownie Waffles with Chocolate Sauce
45 Min
Unicorn Head Cake
3 Std.
Strawberry mojito
10 Min
Orange Julius
5 Min
Ube Coffee
10 Min
Chocolate Nice Cream
2 Std. 5 Min
Caribbean Wraps
50 Min
Cinnamon Dolce Coffee
15 Min
Pina colada mocktail
5 Min