Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 9 oz rolled oats, divided
- 20 oz oat milk
-
4
oz pumpkin seed butter, store-bought or homemade, divided (see Tip)
oder 4 oz sunflower butter, store-bought or homemade, divided (see Tip) - 1 tbsp chia seeds
- 1 tsp vanilla extract
- 1 - 2 tbsp honey
- fresh fruit, to garnish
- granola, allergen free, to garnish
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1465.9 kJ / 350.4 kcal
- Eiweiß
- 12.8 g
- Kohlenhydrate
- 46.5 g
- Fett
- 13.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.9 g
- Ballaststoffe
- 8.5 g
- Natrium
- 21.1 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Brazilian Limeade
10min
Whole Chicken with Saffron Rice and Steamed Vegetables
1h
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5min
Popcorn Verrines
1h 30min
Raspberry and Strawberry Mousse
4h 20min
Tahini and almond ice lollies
Brak ocen
Strawberry Lemonade Mimosa
10min
Potato and Rosemary Focaccia
2 godz. 35 min
Acaí Nice Cream
10min
Horchata
5min
French Toast
40min
Boosted Breakfast Muffins
1h