Geräte und Zubehör
Surówka z krojonymi warzywami i kiszoną kapustą
Zubereitung 15 Min
Gesamt 15 Min
4 porcje
Zutaten
-
100 g kapusty kiszonej odsączonej
-
200 g marchewki z odciętymi końcówkami
-
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 4-5 kawałków
-
100 g czerwonej cebuli przekrojonej pionowo na pół
-
100 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
-
3 łyżki migdałów, w płatkach
-
3 łyżki nasion chia
-
30 g octu jabłkowego
-
20 g syropu z agawy20 g syropu klonowego
-
30 g oliwy z oliwek
-
½ łyżeczki soli
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
505.4 mg
Eiweiß
5.4 g
Brennwert
946.4 kJ /
226.2 kcal
Fett
14.1 g
Ballaststoffe
8.5 g
gesättigte Fettsäuren
1.6 g
Kohlenhydrate
22 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Przepisy wspierające zdrowie kobiet
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Spiralizowana cukinia w kremowym pesto z awokado (TM7, TM6, TM5)
30 Min
Sałatka śledziowa z jabłkiem
15 Min
Spiralizowana sałatka z wołowiną (TM6, TM7)
35 Min
Spaghetti z cukinii w pikantnym sosie (TM6, TM7)
20 Min
Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM7, TM6)
1 Std.
Comber z sarny (sous-vide, z osłoną noża miksującego) z knedlami, dynią, sosem grzybowym i żurawinowym chutneyem
2 Std. 30 Min
Tzatziki z tartych ogórków z miętą (TM6)
45 Min
Surówka z marchewki, selera i jabłka (TM6, TM7)
10 Min
Ocet jabłkowy z porzeczkami
1 Std. 30 Min
Omlet z kurkami (low carb)
25 Min
Pikantna cielęcina z papryką
30 Min
Lekkostrawny krupnik
55 Min