Surówka z krojonymi warzywami i kiszoną kapustą

Surówka z krojonymi warzywami i kiszoną kapustą

4.4 14 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 15 Min

4 porcje

Zutaten

100 g kapusty kiszonej odsączonej
200 g marchewki z odciętymi końcówkami
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 4-5 kawałków
100 g czerwonej cebuli przekrojonej pionowo na pół
100 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
3 łyżki migdałów, w płatkach
3 łyżki nasion chia
30 g octu jabłkowego
20 g syropu klonowego

20 g syropu z agawy
30 g oliwy z oliwek
½ łyżeczki soli

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 505.4 mg

Eiweiß 5.4 g

Brennwert 946.4 kJ / 226.2 kcal

Fett 14.1 g

Ballaststoffe 8.5 g

gesättigte Fettsäuren 1.6 g

Kohlenhydrate 22 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Przepisy wspierające zdrowie kobiet 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Sałatka brokułowa z pesto z rukoli

30 Min

Sałatka z fasolką, boczkiem i orzechami

25 Min

Surówka z marchewki, selera i jabłka (TM6, TM7)

10 Min

Surówka z brukselki z żurawiną i migdałami (TM6, TM7)

20 Min

Surówka z kalarepy (TM6, TM7)

15 Min

Surówka rainbow slaw (TM6, TM7)

15 Min

Surówka z kopru włoskiego, selera i jabłka (TM6, TM7)

15 Min

Surówka rainbow slaw (TM5)

15 Min

Surówka z kopru włoskiego, selera i jabłka (TM5)

15 Min

Chrupiący ser feta z sałatką z czerwonej kapusty i jabłka

30 Min

Energetyczny koktajl z wielu nasion

5 Min

Daktylowo-orzechowe kulki mocy

20 Min