![Iogurte com manga Iogurte com manga](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/5e353c1688b1ae82cdd4880cca914f69/Derivates/712ba11f0257666be049f4b41bb3a8946b872e3d.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g açúcar
-
200
g manga cortada em cubos (1,5 cm aprox.) (reserve alguns pedaços p/ guarnecer)
oder 200 g manga cortada em cubos (1,5 cm aprox.) previamente congelada (reserve alguns pedaços p/ guarnecer) - 720 g leite
- 100 g iogurte natural rico em proteína
- 100 g natas c/ 30% de gordura
- 1 c. chá de amido de milho
- 250 g água
- ½ limão, só o sumo
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 623.4 kJ / 149 kcal
- Eiweiß
- 4 g
- Kohlenhydrate
- 16 g
- Fett
- 8.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5.1 g
- Ballaststoffe
- 0.4 g
- Natrium
- 57.8 mg
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