Geräte und Zubehör
Brokułowa sałatka z jajkiem
Zubereitung 5 Min
Gesamt 30 Min
1 porcja
Zutaten
-
500 g wody
-
2 jajka
-
150 g różyczek brokułu, mrożonych, uprzednio rozmrożonych150 g różyczek brokułu świeżych
-
20 g kukurydzy, konserwowej odsączonej
-
30 g białej fasoli, z puszki odsączonej
-
1 szczypta soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżka oliwy z oliwek
-
koperek, świeży posiekany, do dekoracji
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
348.9 mg
Eiweiß
19.5 g
Brennwert
1466 kJ /
350.4 kcal
Fett
23.5 g
Ballaststoffe
1.9 g
gesättigte Fettsäuren
5.3 g
Kohlenhydrate
18.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Wakacyjne przepisy BeDiet na Thermomix®
20 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM6)
15 Min
Wrapy z pastą z groszku i fety i pomidorkami
10 Min
Sałatka szopska z krojonych warzyw (TM5)
20 Min
Fasolka szparagowa z gremolatą
35 Min
Sałatka szopska z krojonych warzyw (TM6)
20 Min
Sałatka grecka z kurczakiem (TM6, TM7)
1 Std. 10 Min
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30 Min
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15 Min
Sałatka z jajkiem i spiralizowanym ogórkiem (TM6)
25 Min
Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym
40 Min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 Min
Sałatka z kaszą gryczaną, papryką i fetą
50 Min