Geräte und Zubehör
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
Zubereitung 5 Min
Gesamt 30 Min
1 porcja
Zutaten
-
500 g wody
-
80 g ziemniaków pokrojonych w 2 cm kostkę
-
½ łyżeczki soli
-
150 g różyczek brokułu, mrożonych, uprzednio rozmrożonych150 g różyczek brokułu świeżych
-
2 łyżki jogurtu naturalnego gęstego
-
3 łyżki kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
-
2 łyżki szczypiorku posiekanego
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
665.1 mg
Eiweiß
8.3 g
Brennwert
620 kJ /
148.2 kcal
Fett
2.1 g
Ballaststoffe
2.5 g
gesättigte Fettsäuren
0.9 g
Kohlenhydrate
28.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Dieta BeDiet na Thermomix®
50 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Sałatka śledziowa z ziemniakami
1 Std.
Sałatka z makaronem orzo, serem feta i warzywami
30 Min
Pulpety z ziemniakami w migdałowym sosie
1 Std. 20 Min
Jednogarnkowy makaron z małżami
30 Min
Indyk à la Wellington z sosem grzybowym
1 Std. 40 Min
Fettucine z grzybami
40 Min
Zapiekanka rybna z plastrami ziemniaków (TM6, TM7)
1 Std. 10 Min
Purée ziemniaczane z maślanką
35 Min
Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami
30 Min
Burgery z fileta kurczaka jalapeño
50 Min
Ziołowy ryż z pieczarkami
1 Std.
Brokułowa sałatka z jajkiem
30 Min