Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 γρ. νερό
- 1 δέσμη μπροκολίνι (baby μπρόκολο), κομμένο σε 12 "δεντράκια"
- 1 σκελίδα σκόρδο, μικρή
- 1 κ.σ. ταχίνι
- 100 γρ. καρότο, σε κομμάτια
- 400 γρ. ρεβίθια, σε κονσέρβα, που τα έχετε ξεπλύνει και στραγγίσει (περίπου 250 γρ. μετά το στράγγισμα)
- 2 κ.γλ. χυμό λεμονιού
- ½ κ.γλ. αλάτι, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 20 γρ. ελαιόλαδο
- 2 κλωνάρια σέλινου, σε 12 μπαστουνάκια
- ½ κόκκινη πιπεριά, σε 12 λωρίδες
- 6 πλατιά φασολάκια (snowpeas), κομμένα στη μέση διαγώνια
- 1 αγγουράκι, σε 12 μπαστουνάκια
- 12 ντοματίνια
- Nährwerte
- pro 1 μερίδα
- Brennwert
- 254.8 kJ / 60.7 kcal
- Eiweiß
- 2.3 g
- Kohlenhydrate
- 4.3 g
- Fett
- 3.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.4 g
- Ballaststoffe
- 2.2 g
- Natrium
- 155.2 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Βιτέλο Τονάτο
25hod. 30min
Κάρυ με ρεβίθια και γάλα καρύδας
45 dk
Παγωτό σοκολάτα με τυρί cottage
3h
Τάρτα με καραμελωμένα κρεμμύδια και κατσικίσιο τυρί
1sa
Πίτσα χωρίς γλουτένη (2 εκδοχές)
Keine Bewertungen
White Russian
Keine Bewertungen
Πιατέλα φρούτων με ντρέσινγκ από λεμόνι και μέλι
Keine Bewertungen
Ρόστι Βέρνης
Keine Bewertungen
Σαλάτα με μπέικον, καρπούζι και ντρέσινγκ γιαουρτιού
Keine Bewertungen
Τσιαπάτα με παντζάρι
Keine Bewertungen
Ανανάς στον ατμό (200-400 γρ.)
Keine Bewertungen
Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό
20 dk