Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 600 g d'eau
- 3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts et 1 c. à café
- 150 g de carottes coupées en morceaux
- 150 g de pommes de terre farineuses, spécial purée coupées en morceaux
- 180 g de navet coupé en brunoise
- 150 g d'haricots verts extra-fins coupés en tronçons
- 150 g de petits pois frais
- 50 g de crème liquide 30-40% m.g.
- 1 c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 100 g d'oignons jaunes coupés en deux
- 20 g d'huile d'olive
- 1 pincée de cumin en poudre à ajuster en fonction des goûts
- 100 g de lentilles corail
- 100 g de farine de blé
- 2 œufs battus
- 100 g de flocons d'avoine
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 254.3 kcal / 1064.2 kJ
- Eiweiß
- 10.4 g
- Fett
- 7.3 g
- Kohlenhydrate
- 38 g
- Ballaststoffe
- 6.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.4 g
- Natrium
- 401.4 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Nouilles soba aux légumes et tofu
30 Min
Paëlla aux haricots rouges
1 Std. 15 Min
Marmite d'épeautre aux légumes et saucisse de soja
1 Std. 30 Min
Riz complet aux légumes, lait de coco et noix de cajou
1 Std.
Hachis de légumes au boulgour
1 Std. 15 Min
Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet
1 Std. 15 Min
Blanquette de panisse
1 Std. 30 Min
Omelette végétale sans œuf
35 Min
Croquettes de quinoa
1 Std.
Pizza à la betterave
1 Std. 30 Min
Chili sans viande
1 Std.
Gratin de légumes anciens au fromage de brebis
1 Std.