Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g de queso cheddar en dados (1-2 cm)
- 40 g de queso parmesano en dados (1-2 cm)
- 1000 g de agua
- 130 g de quinoa en grano
- 3 ramitas de perejil fresco sólo las hojas
- 2 cebollas de verdeo (aprox. 40 g), en trozos (2-3 cm)
- 130 g de zucchini en trozos (3-4 cm)
- 100 g de jamón cocido en trozos (1-2 cm)
- 2 huevos
- 2 claras de huevo
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- Nährwerte
- pro 1 unidad
- Brennwert
- 506.6 kJ / 120.6 kcal
- Eiweiß
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 7.2 g
- Fett
- 6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3.2 g
- Ballaststoffe
- 0.9 g
- Natrium
- 265.3 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Muffins de zucchini y queso
40 min
Tarta soufflé de espinaca
1h
Galletitas de manteca
50 min
Postrecitos de chocolate
1 godz. 20 min
Empanadas de carne
1 Std. 50 Min
Budín de naranja
1h
Pan de molde
3h
Frittata de brócoli con hierbas aromáticas
30 min
Buñuelos de acelga
45 min
Budín de mandarinas
55 min
Empanadas de humita
1 godz. 30 min
Licuado de banana y dulce de leche
5min