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Grön smoothie bowl

Grön smoothie bowl
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Zubereitung 10 Min
Gesamt 20 Min
2 portioner
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Zutaten

Kakao crunch
  • kokosolja
    1 msk
  • vaniljpasta
    ½ tsk
  • äkta lönnsirap
    3 tsk
  • bovete
    80 g
  • riven kokos
    2 msk
  • mandelspån
    2 msk
  • kakao
    2 msk
Smoothie
  • mogen banan (ca 140 g), fryst och i bitar
    1
  • avokado i bitar
    ½
  • babyspenat
    40 g
  • kokosvatten (se tips)
    250 g
  • nötsmör
    1 msk
  • psylliumfröskal (valfritt)
    ½ tsk
  • vanilj proteinpulver (valfritt)
    1 msk
  • malen kanel
    ¼ tsk
  • kiwi skalad och i skivor, för garnering
    1
  • hallon för garnering
    125 g
  • blåbär för garnering
    125 g
  • hampafrön för garnering
    1 tsk
  • torkad riven kokos för garnering
    2 msk

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 48.8 mg
Eiweiß 12.9 g
Brennwert 2167.5 kJ / 516 kcal
Fett 28.1 g
Ballaststoffe 15.7 g
gesättigte Fettsäuren 9 g
Kohlenhydrate 47.4 g

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