Geräte und Zubehör
Zapiekanka ze spiralizowanych batatów z kurczakiem (TM6, TM7)
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
4 porcje
Zutaten
-
400 g batatów podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
250 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki250 g sera mozzarella twardego, pokrojonego na kawałki
-
30 g oleju plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
120 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
1 łyżeczka mieszanki przypraw z chili
-
500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 3-4 cm kostkę
-
½ łyżeczki soli
-
150 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
-
150 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej z zalewy
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
875.2 mg
Eiweiß
48.3 g
Brennwert
2460.1 kJ /
588 kcal
Fett
25.1 g
Ballaststoffe
8.3 g
gesättigte Fettsäuren
15 g
Kohlenhydrate
43.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Makaron z brokułami i kurczakiem w sosie orzechowym
40 min
Leczo z kurczakiem
30 min
Dyniowa zapiekanka z gnocchi i wołowiną
1 godz.
Gulasz wołowy z dynią i kopytkami
1 godz. 45 min
Zapiekanka z mieloną wołowiną i kalafiorem
1 godz.
Limonkowy kurczak z kalafiorowym ryżem
1 godz. 10 min
Sycylijskie pulpety drobiowe w sosie pomidorowym z makaronem
40 min
Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM6, TM7)
30 min
Pulpety w sosie pomidorowym z pieczarkami
1 godz. 10 min
Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą
50 min
Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur
35 min
Spaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM6, TM7)
40 min