
Kompatible Versionen
Soupes de nouilles au tofu fumé, aux épinards et champignons
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1500 g d'eau
-
2
c. à soupe de bouillon de légumes en pâte
oder 2 de bouillon de légumes (pour 0,5l) - 100 g de carottes en bâtonnets (1 x 5 cm)
- 6 c. à soupe d'huile de sésame
- 120 g de champignon de Paris, frais en tranches (1 cm)
- 1 c. à soupe de thym, séché
- 200 g de nouilles chinoises aux œufs, sèches (temps de cuisson 4-6 minutes)
- 80 g d'épinards frais
- 200 g de tofu fumé en petits cubes
-
4
c. à café de pâte de miso
oder 4 c. à café de sauce de soja - 1 c. à soupe de graines de sésame
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 488 kcal / 2038 kJ
- Eiweiß
- 16 g
- Fett
- 26 g
- Kohlenhydrate
- 44 g
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