Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Omelete proteica
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
4 doses
Zutaten
-
queijo duro por exemplo, Gruyère, Cheddar ou Gouda, cortado em pedaços150 g
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ovos6
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leite40 g
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proteína em pó (optional)2 c. sopa de
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sal1 c. chá de
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pimenta preta2 pitadas de
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cebola cortada em pedaços50 g
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pimento vermelho cortado em pedaços100 g
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ervilhas congeladas100 g
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20 g óleoazeite mais q.b. p/ untar20 g
-
5 folhas de salsafolhas de manjericão5
Nährwerte pro 1 dose
Brennwert
339.5 kcal /
1420.5 kJ
Eiweiß
20.2 g
Fett
25 g
Kohlenhydrate
7.9 g
Ballaststoffe
2.1 g
gesättigte Fettsäuren
10.4 g
Natrium
787.8 mg
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