Geräte und Zubehör
Χειμωνιάτικη σούπα με κοτόπουλο
Zubereitung 10 Min
Gesamt 1 Std.
6 μερίδες
Zutaten
-
σκελίδες σκόρδο5
-
λάδι50 γρ.
-
μπούτια κοτόπουλου, χωρίς κόκαλα και πέτσα σε κύβους (3 εκ.), που τα έχετε στεγνώσει με χαρτί κουζίνας250 γρ.
-
τζίντζερ, φρέσκο σε φέτες (2 χλστ.)80 γρ.
-
κρεμμύδι κομμένο στη μέση120 γρ.
-
καρότα σε κομμάτια120 γρ.
-
νερό1000 γρ.
-
1 κύβο ζωμού λαχανικώνπάστα ζωμού λαχανικών1 κ.γλ.
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
-
πατάτα σε κύβους (2 εκ.)200 γρ.
-
ξινολάχανο (sauerkraut), σε βαζάκι στραγγισμένο150 γρ.
-
αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)1 κ.σ.
-
λευκά φασόλια, κονσέρβας στραγγισμένα240 γρ.
-
φύλλα μαϊντανού ψιλοκομμένα, για το γαρνίρισμα
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Natrium
220.7 mg
Eiweiß
12.2 g
Brennwert
1192.4 kJ /
285 kcal
Fett
15.7 g
Ballaststoffe
5.3 g
gesättigte Fettsäuren
2.7 g
Kohlenhydrate
25 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Υγιεινές Συνταγές
14 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Κριθαρότο με θαλασσινά
40 Min
Ζυμαρικά με ραγού λαχανικών
45 Min
Κοτόπουλο κάρυ με σάλτσα ντομάτας
45 Min
Ριζότο με μανιτάρια και σπανάκι
55 Min
Ταλιατέλες με κολοκυθάκια, γαρίδες και μύδια
1 Std. 15 Min
Σούπα γλυκοπατάτας με φακές
45 Min
Πρόγευμα με βρώμη, μήλο και μπανάνα
10 Min
Πιλάφι με ανάμεικτα σιτηρά και παντζάρι
30 Min
Τοστ με αβοκάντο και μελάτα αυγά
25 Min
Σαλάτα με κινόα, κοτόπουλο και αβοκάντο
1 Std. 20 Min
Λαζάνια με κοτόπουλο και σπανάκι
1 Std. 15 Min
Μεξικάνικη σαλάτα με κινόα
30 Min