Ensalada de primavera con huevos poché

Ensalada de primavera con huevos poché

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Vorbereitung 10 Min
Gesamt 25 Min
4 porciones

Zutaten

Cocción de chauchas y huevos
  • de agua
    750 g
  • de chauchas frescas en trozos
    500 g
  • de sal
    ½ cucharadita
  • huevos
    4
Vinagreta
  • de jugo de lima
    2 cucharadas
  • de salsa de soja
    1 cucharada
  • de aceite de sésamo tostado
    2 cucharaditas
  • de aceite de girasol
    2 cucharadas
  • de pimienta negra molida
    1 pellizco
Terminación
  • de rúcula
    100 g
  • damascos frescos sin carozo en mitades o en cuartos
    8
    8 de damascos deshidratados sin carozo, en mitades o en cuartos
  • de cebolla morada en juliana
    100 g
    100 g de cebolla de verdeo, en juliana
  • de albahaca fresca
    6 ramitas
  • de semillas de sésamo negro
    2 cucharaditas
  • de piel de lima rallada (optional)
    2 pellizcos

Nährwerte pro 1 porción

Brennwert 239 kcal / 998 kJ
Eiweiß 12.11 g
Fett 15.89 g
Kohlenhydrate 11.68 g
Ballaststoffe 5.91 g

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