Pikantna zupa z soczewicy i faszerowane ziemniaki

Pikantna zupa z soczewicy i faszerowane ziemniaki

4.5 4 Bewertung
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std.
2 porcje

Zutaten

  • 30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
    30 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 15 g orzeszków piniowych plus dodatkowa ilość do dekoracji
    15 g migdałów, w płatkach, plus dodatkowa ilość do dekoracji
  • 5 g liści bazylii, świeżych
  • 100 g cebuli przekrojonej na pół
  • 50 marchewki pokrojonej na kawałki
  • 60 g selera naciowego bez łyka, pokrojonego w 2 cm plastry
  • 2 ząbki czosnku
  • ¼ - ½ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 30 g oleju (patrz wskazówka)
  • 500 g wody
  • 200 g pomidorów, z puszki
  • 60 g czerwonej soczewicy, suszonej
  • ½ łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
  • ½ łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
  • ½ łyżeczki soli (optional)
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • 300 g ziemniaków nieobranych lub obranych, średniej wielkości (dł. 8-10 cm), przekrojonych wzdłuż na pół
  • 30 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
  • 90 g grzybów, świeżych np. pieczarek, kurek, przekrojonych na pół
  • 30 g śmietany, min. 30% tłuszczu
  • liście kolendry, świeże do dekoracji
  • suszone płatki chili do dekoracji
  • olej chili (optional) lub olej z zalewy z suszonych pomidorów, do skropienia

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 2121 mg
Eiweiß 37.3 g
Brennwert 5247 kJ / 1254.1 kcal
Fett 34.4 g
Ballaststoffe 55.7 g
gesättigte Fettsäuren 8.6 g
Kohlenhydrate 218.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen