Kakaowa gryczanka z truskawkami i słonecznikiem

Name: Kakaowa gryczanka z truskawkami i słonecznikiem
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1 porcja
Ingredients: 150 g mleka; 45 g kaszy gryczanej, niepalonej; 5 g erytrytolu; 5 g kakao naturalnego, niesłodzonego; 10 g słonecznika łuskanego; 100 g truskawek, świeżych

4.4 (98 Bewertungen)

Kostenlos registrieren

Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 5 Min

Gesamtzeit 25 Min

Portionen 1 porcja

Zutaten

150 g mleka
45 g kaszy gryczanej, niepalonej
5 g erytrytolu
5 g kakao naturalnego, niesłodzonego
10 g słonecznika łuskanego
100 g truskawek, świeżych, przekrojonych na pół
oder 100 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych, przekrojonych na pół

Nährwerte: pro 1 porcję
Brennwert: 1469.6 kJ / 351.3 kcal
Eiweiß: 14.8 g
Kohlenhydrate: 52.4 g
Fett: 12.8 g
gesättigte Fettsäuren: 4.3 g
Ballaststoffe: 9.2 g
Natrium: 80.8 mg