Bile proteice Tort de morcovi

Name: Bile proteice Tort de morcovi
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 12 bucăți
Ingredients: 100 - 120 g morcovi; 3 curmale Medjool, fără sâmburi; 4 caise deshidratate, fără sâmburi; 2 linguri compot de mere; 2 linguri sirop de arțar; 1 linguriță extract natural de vanilie; 80 g fulgi de ovăz; 30 g făină de cocos; ½ linguriță scorțișoară măcinată; ¼ linguriță nucșoară măcinată; ¼ linguriță ghimbir măcinat; 10 - 20 g nucă de cocos rasă, deshidratată, neîndulcită

5.0 ( 7 Bewertungen )

Kostenlos registrieren

Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 10 Min

Gesamtzeit 15 Min

Portionen 12 bucăți

Zutaten

100 - 120 g morcovi bucăți (2 cm), după gust
3 curmale Medjool, fără sâmburi jumătăți
4 caise deshidratate, fără sâmburi
2 linguri compot de mere (neîndulcit)
2 linguri sirop de arțar
1 linguriță extract natural de vanilie
80 g fulgi de ovăz
30 g făină de cocos
½ linguriță scorțișoară măcinată
¼ linguriță nucșoară măcinată
¼ linguriță ghimbir măcinat
10 - 20 g nucă de cocos rasă, deshidratată, neîndulcită pentru acoperit bilele proteice

Nährwerte: pro 1 bucată
Brennwert: 88.4 kcal / 369.7 kJ
Eiweiß: 2 g
Fett: 1.7 g
Kohlenhydrate: 17.2 g
Ballaststoffe: 3 g
gesättigte Fettsäuren: 1.2 g
Natrium: 12.9 mg