牛排佐蘆筍和豆腐黑胡椒醬

牛排佐蘆筍和豆腐黑胡椒醬

5.0 1 Bewertung

Zubereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 30 Min

2 人份

Zutaten

牛排和蘆筍

水
1700 克
霜降牛排約2.5公分厚
300 克
鹽
1 ¼ 茶匙
現磨黑胡椒粉
¼ 茶匙
蘆筍切除底部較硬的部份
100 克
橄欖油
1 茶匙
現磨黑胡椒粉
1 小撮

豆腐黑胡椒醬

蒜頭
10 克
奶油
20 克
植物性奶油
黑胡椒粗粒
¼ 克
醬油
5 克
嫩豆腐
100 克

組裝

油
2 茶匙

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 人份

Natrium 2203.9 mg

Eiweiß 44.9 g

Brennwert 2193.5 kJ / 524.3 kcal

Fett 37.3 g

Ballaststoffe 1.8 g

gesättigte Fettsäuren 15.2 g

Kohlenhydrate 5.3 g

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