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芒果椰子冷汤

芒果椰子冷汤
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Zubereitung 5 Min
Gesamt 10 Min
4 人份
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Zutaten

  • 蒜头
    2 瓣
  • 姜 切片
    20 克
  • 紫洋葱 切小块
    80 克
  • 新鲜红辣椒 去籽，切段
    1 支
  • 熟芒果 去皮去核，取肉
    300 - 350 克
  • 黄甜椒 去籽，切块，约120克
    1 个
  • 花生酱
    40 克
  • 椰奶
    400 克
  • 冰块 (optional)
    100 - 150 克
  • 香菜籽粉 约½茶匙
    1 克
  • 盐 约½茶匙
    2 - 3 克
  • 白胡椒粉
    2 - 3 小撮
  • 新鲜香菜叶 装饰用
  • 无盐烤腰果 装饰用
  • 芝麻油 装饰用
    适量

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 人份

Natrium 368.1 mg
Eiweiß 5.2 g
Brennwert 1376.2 kJ / 328.9 kcal
Fett 16.3 g
Ballaststoffe 6.4 g
gesättigte Fettsäuren 10.5 g
Kohlenhydrate 44.9 g

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