Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 瓣 蒜头
- 20 克 姜 ，切片
- 1 新鲜红辣椒 ，去籽，粗切，加上额外的装饰
- 80 克 紫洋葱 ，切小块
- 300 - 350 克 熟芒果 ，去皮去核，取肉
- 1 个 黄甜椒 ，去籽，切块，约120克
- 40 克 花生酱
- 400 克 椰奶
- 100 - 150 克 冰块 (optional)
- 1 克 香菜籽粉 ，约½茶匙
- 2 - 3 克 盐 ，约½茶匙
- 2 - 3 小撮 白胡椒粉
- 新鲜香菜叶 ，装饰用
- 无盐烤腰果 ，装饰用
- 适量 芝麻油 ，装饰用
- Nährwerte
- pro 1 人份
- Brennwert
- 1376.2 kJ / 328.9 kcal
- Eiweiß
- 5.2 g
- Kohlenhydrate
- 44.9 g
- Fett
- 16.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 10.5 g
- Ballaststoffe
- 6.4 g
- Natrium
- 368.1 mg
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