Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 85 g sugar
- 155 g strawberries fresh or frozen
- 4 tsp freshly squeezed lemon juice divided
- 350 g coconut milk divided
-
255
g canned peaches sliced, drained
oder 255 g fresh peaches sliced - 4 tsp freshly squeezed orange juice divided
- 155 g pineapple, fresh sliced
- 225 g apple sauce
- 30 g baby spinach, fresh
- 170 g fresh blueberries divided
- 1 tsp food colouring, blue
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 92.3 kcal / 386.4 kJ
- Eiweiß
- 0.9 g
- Fett
- 3.1 g
- Kohlenhydrate
- 14.2 g
- Ballaststoffe
- 1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3 g
- Natrium
- 5.6 mg
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