Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Le granola
- 125 g d'amandes décortiquées
- 100 g de noisettes décortiquées
- 500 g de flocons d'avoine
- 125 g de pépites de chocolat
- 270 g de compote de pommes
- 1 c. à soupe d'extrait de vanille liquide
- 5 c. à soupe de sirop d'érable
- 50 g de graines de courge
L'açaï bowl
- 300 g de fraises surgelées, en petits morceaux
- 350 g de framboises surgelées
- 150 g de boisson végétale à l'amande
- 50 g de sirop d'agave
- 2 c. à soupe de poudre type Açaï
- 150 g de skyr
- noix de coco râpée, torréfiée, pour la finition
- 4 fraises fraîches, en lamelles, pour la finition
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 5553.7 kJ / 1327.4 kcal
- Eiweiß
- 43.4 g
- Kohlenhydrate
- 179.5 g
- Fett
- 51.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 13.2 g
- Ballaststoffe
- 32.1 g
- Natrium
- 74.1 mg
Alternative Rezepte
Jus détox concombre, fenouil
10min
Brochettes de poulet tsukune et haricots verts au miso
55min
Minifocaccias fantaisies
2h 15min
Lassi au concombre
5min
Cappuccino glacé aux kiwis et basilic
3 Std.
Kouign-amann à l'ail et au parmesan
3h 15min
Coupe des îles
10h 30min
Crème glacée caramel et cacahuète
3h 20 min
Cocktail citron et thym
45min
Houmous aux restes de légumes
10min
Moelleux hibiscus, crème fouettée, fleurs et fruits frais
1h
Quiche aux épinards et feta
1h 20min