Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
TM6 TM5

Smoothie proteic cu fulgi de ovăz

4.8 (5 Bewertungen)

Zutaten

  • 395 g băutură de migdale
    oder 395 g băutură de ovăz
  • 115 g fulgi de ovăz (vezi recomandare)
  • 225 g căpșune, curățate, plus pentru ornat
    oder 225 g cireșe, fără sâmburi, plus pentru ornat
  • 100 g banană, congelată, tăiată în bucăți
  • 140 g iaurt grecesc
  • 30 g unt de migdale
  • 2 linguri semințe de chia
  • ½ linguriță scorțișoară măcinată
  • ½ linguriță extract natural de migdale
    oder ½ linguriță extract natural de vanilie
  • 4 lingurițe semințe de cânepă, împărțite, pentru ornat (optional)
  • 4 lingurițe fulgi de migdale, împărțite, pentru ornat (optional)

Nährwerte
pro 1 porție
Brennwert
1134.7 kJ / 271.2 kcal
Eiweiß
11.1 g
Kohlenhydrate
35.4 g
Fett
11 g
gesättigte Fettsäuren
2.4 g
Ballaststoffe
8.4 g
Natrium
89.9 mg

Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!

Kostenlos registrieren

Registriere dich jetzt für unser einmonatiges kostenloses Schnupper-Abo und entdecke die Welt von Cookidoo®. Vollkommen unverbindlich.

Weitere Informationen

Alternative Rezepte