Μαλακές μπάρες δημητριακών

Μαλακές μπάρες δημητριακών

4.5 6 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 1 Std.

21 κομμάτια

Zutaten

φουντούκια, με ή χωρίς φλούδα
80 γρ.
αποξηραμένα φρούτα, ανάμεικτα (π.χ. cranberries, χουρμάδες, βερίκοκα)
100 γρ.
λάδι καρύδας
70 γρ.
σιρόπι αγαύης
100 γρ.
μέλι
100 γρ.
πάστα λεμονιού-αλατιού, σπιτική (βλ. Συμβουλή)
1 κ.γλ.
νιφάδες βρώμης
250 γρ.
αμύγδαλα φιλέ
3 κ.σ.
ηλιόσπορους
3 κ.σ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 κομμάτι

Eiweiß 3 g

Brennwert 649 kJ / 155 kcal

Fett 8 g

Ballaststoffe 1.6 g

Kohlenhydrate 19 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Πίσω στη δράση 12 Rezepte
Griechenland

Das könnte dir auch gefallen

Άλειμμα σοκολάτας με ταχίνι

10 Min

Ρολά κανέλας με σταφίδες

3 Std. 15 Min

Μπράουνις με καραμέλα

1 Std. 20 Min

Σαλάτα με γαρίδες και τραγανά λαχανικά

40 Min

Ψητή πατατοσαλάτα

1 Std.

Σάλτσα ΒBQ με κρεμμύδι και σιρόπι σφενδάμου

30 Min

Ρευστό γιαούρτι στον κάδο

12 Std.

Μάφινς με καρότο και αμύγδαλα

1 Std. 10 Min

Ψωμί για αθλητές

3 Std. 50 Min

Πίτες με άνηθο και φέτα

1 Std. 20 Min

Κανελόνια με γέμιση αγκινάρας και σάλτσα ντομάτας

1 Std. 35 Min

Αντιοξειδωτικός χυμός για αποτοξίνωση

Keine Bewertungen