Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
130 - 150
g erytrytolu (patrz wskazówka)
oder 130 - 150 g ksylitolu (patrz wskazówka) - 90 - 100 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao, pokrojonej na kawałki
- 350 g wody
- 200 g miąższu dyni (np. piżmowej, hokkaido), pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
- 2 jajka, w temp. pokojowej
- 180 g jogurtu greckiego, w temp. pokojowej
- 20 g oleju rzepakowego
- 80 g mąki owsianej (patrz wskazówka)
- 100 g mąki pszennej pełnoziarnistej
- 10 g kakao naturalnego, niesłodzonego
- 1 łyżeczka sody oczyszczonej
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 1 ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 szczypta soli
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Brennwert
- 627.7 kJ / 150 kcal
- Eiweiß
- 5.1 g
- Kohlenhydrate
- 18 g
- Fett
- 6.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.5 g
- Ballaststoffe
- 2.1 g
- Natrium
- 169 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Ciasteczka dyniowo-imbirowe
2h
Jaglane kulki kokosowe à la Rafaello®
2h
Muffiny buraczano-czekoladowe
30min
Muffiny z mąki owsianej z masłem orzechowym
50min
Czekoladowe muffinki z czerstwego pieczywa
1h 15min
Ciasto czekoladowo-dyniowe na mące gryczanej
2h
Muffinki marchewkowo-jabłkowe z mąką z płaskurki
40min
Muffiny bananowo-czekoladowe z orzechami
50min
Słodki chlebek cukiniowo-bananowy z orzechami
1h 45min
Muffinki marchewkowo-orzechowe z kremem śmietankowo-cytrynowym
1h
Gofry dyniowe z rzodkiewkową salsą
1 Std. 10 Min
Sernik dyniowy na czekoladowym spodzie
9 Std.