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Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
La pâte
- 200 g de lait
- 1 œuf
- 40 g d'huile d'olive
- 150 g de yaourt à la grecque
- 2 c. à café de levure boulangère sèche
- 600 g de farine de blé et un peu pour le plan de travail
- ½ c. à café de levure chimique
- 1 c. à café de sucre en poudre
- ½ c. à café de sel
La garniture
- 150 g de cheddar affiné détaillé en cubes
- 5 brins de menthe fraîche effeuillés
- 5 brins de persil plat frais équeutés
- 60 g de pousses d'épinards frais
- 40 g d'huile d'olive et un peu pour la poêle
- 5 gousses d'ail
- 1 oignon jaune coupé en quatre
- 1 c. à café de cumin en poudre
- 1 c. à café de coriandre en poudre
- 1 c. à café de paprika
- 500 g de viande hachée type poulet, bœuf ou agneau
- 1 c. à soupe de farine de blé
- ¼ c. à café de sel
- ½ c. à café de poivre moulu
- 30 g de jus de citron
- 250 g de feta émiettée
- 1 citron jaune coupé en quartiers pour le service
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 366.9 kcal / 1541.2 kJ
- Eiweiß
- 18.2 g
- Fett
- 18.5 g
- Kohlenhydrate
- 30.7 g
- Ballaststoffe
- 2.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 7.5 g
- Natrium
- 386.4 mg
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