Smoothie

4.8 64 Bewertung

Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

2 Gläser

Zutaten

gemischtes frisches Obst ggf. in Stücken
180 - 230 g
Obstsaft (z. B. Apfel-, Orangen-, Trauben-, Ananas- oder Cranberrysaft)
100 - 150 g
100 - 150 g Wasser
Eiswürfel
25 g
Zitronensaft (optional)
10 - 15 g
Zucker (optional)
5 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Glas

Eiweiß 0.9 g

Brennwert 332.9 kJ / 79.6 kcal

Fett 0.4 g

Ballaststoffe 2 g

Kohlenhydrate 20.8 g

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