Wegańska galaretka z mango i mus z nerkowców

Wegańska galaretka z mango i mus z nerkowców

4.3 31 Bewertung

Zubereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 50 Min

4 porcje

Zutaten

150 g orzechów nerkowca
woda do namoczenia nerkowców
500 g mango, bardzo dojrzałego (2 duże szt.), obranego, pokrojonego na kawałki
2 łyżeczki agaru (6 g)
olej o neutralnym smaku, do natłuszczenia
40 g wody mineralnej, niegazowanej
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
40 g syropu z agawy
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
1 szczypta soli
owoce jagodowe, świeże do dekoracji
liście mięty, świeże do dekoracji

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 65.3 mg

Eiweiß 7.8 g

Brennwert 1451.8 kJ / 346.8 kcal

Fett 18.5 g

Ballaststoffe 4 g

gesättigte Fettsäuren 3.5 g

Kohlenhydrate 43 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

NEWSLETTER 8 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Tartaletki z kremem czekoladowym z awokado

1 Std. 30 Min

Jogurt kokosowy (wegański)

12 Std. 25 Min

Jogurt z orzechów nerkowca z wanilią (wegański)

16 Std.

Ciasto limonkowe z awokado (bez cukru)

2 Std. 30 Min

Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą

13 Std. 10 Min

Wegańska bezglutenowa tarta ze śliwkami bez pieczenia

3 Std. 30 Min

Mini desery cytrynowe z bezą szwajcarską

2 Std.

Granola z czarnym bzem

1 Std. 40 Min

Parfait z pestek dyni

6 Std. 25 Min

Twarożek z orzechów nerkowca ze świeżymi ziołami

8 Std. 10 Min

Dyniowa kremowa zupa z pastą curry i prażynkami z makaronu ryżowego

40 Min

Tiramisu bez laktozy

12 Std. 40 Min