Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 g ziaren orkiszu (patrz wskazówka)
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- ½ pęczka natki pietruszki, świeżej, z łodyżkami, pokrojonymi na kawałki
- 20 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do smażenia
- 300 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
oder 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 100 - 150 g białej bułki, czerstwej (ok. 2 szt.), pokrojonej na kawałki
- mleko (ok. 200 g), do namoczenia
- 2 jajka
- ¼ - ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ¾ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Brennwert
- 380.7 kJ / 91 kcal
- Eiweiß
- 3.4 g
- Kohlenhydrate
- 13.4 g
- Fett
- 3.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.6 g
- Ballaststoffe
- 1.9 g
- Natrium
- 120.4 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sałatka warzywna; Gulasz z żółtej soczewicy; Wegański mus czekoladowy
45 min
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50 min
Placuszki z salsefii
1h
Mus z białej czekolady z wodą z ciecierzycy
3h 30 min
Bezglutenowe kotleciki wegetariańskie z dressingiem jogurtowym
55min
Falafele z sosem pomidorowo-kokosowym
9 Std.
Pieczone falafele i sos jogurtowy z koperkiem
14 Std. 20 Min
Wegetariańskie kotleciki z kaszą gryczaną
1hod. 10min
Ziołowy hummus z falafelami
13h 40min
Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki
20 min
Wegetariańska duszona młoda kapusta
35min
Tofucznica
30min