Golden Lassi Smoothie TM6

Golden Lassi Smoothie TM6

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Zubereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

3 porciones

Zutaten

1 - 2 dátiles, deshuesados al gusto
225 g de leche de almendras
1 pizca de sal fina
15 - 30 g de miel de maple al gusto
115 g de coco fresco (la pulpa), en trozos

50 g de coco rallado sin azúcar
1 pieza de cúrcuma, fresca pelada y en trozo (aprox. 5 cm)
1 pieza de jengibre fresco y pelado (aprox. 2.5 cm)
¼ cdita de canela en polvo
½ cdita de cúrcuma en polvo
1 pizca de pimienta negra molida
1 cdita de aceite MCT (ver tip)

1 cdita de aceite de coco
170 g de piña congelada
225 g mango, congelado

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porción

Natrium 113.7 mg

Eiweiß 3.1 g

Brennwert 1226.7 kJ / 293.2 kcal

Fett 15.5 g

Ballaststoffe 7.2 g

gesättigte Fettsäuren 13.1 g

Kohlenhydrate 41.3 g

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