可可香蕉粥

可可香蕉粥

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Zubereitung 10 Min

Gesamt 15 Min

4 人份

Zutaten

南瓜籽
2 汤匙
亚麻籽
2 汤匙
燕麦片
150 克
饮用水
450 克
香蕉，去皮，切块
130 克
无糖可可粉
2 汤匙
牛奶
200 克
蜂蜜见要诀
30 克
椰子酸奶装饰用，可省略
可可豆碎粒装饰用，可省略
蜂蜜装饰用，可省略，见要诀
牛奶

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 人份

Natrium 40.4 mg

Eiweiß 10.2 g

Brennwert 1128.3 kJ / 269.7 kcal

Fett 7.4 g

Ballaststoffe 7.3 g

gesättigte Fettsäuren 2.1 g

Kohlenhydrate 44.5 g

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