Geräte und Zubehör
Poisson grillé à l'africaine, riz et salade de tomates
Zubereitung 30 Min
Gesamt 45 Min
4 portions
Zutaten
Marinade à l'huile d'épices de Suya
-
50 g de cacahuètes grillées à sec non salées
-
1 c. à café de poivre noir moulu
-
1 c. à soupe de thym déshydraté
-
1 c. à soupe de piment en poudre
-
1 c. à café de gingembre moulu
-
1 c. à soupe d'ail en poudre
-
1 c. à soupe de bouillon de légumes en poudre
-
½ c. à café de curry en poudre
-
50 g d'huile végétale et un peu plus pour graisser
-
1 c. à café de sel
Poisson, riz et salade
-
2 dorades royales poissons entiers, éviscérés, nettoyés, longueur max. 38 cm, ± 1200 g au total
-
2 brins de romarin frais
-
1000 g d'eau
-
200 g de riz, long grain (par ex. riz basmati)
-
1 ½ c. à café de sel
-
100 g d'oignons coupés en quartiers puis tranchés (± 5 mm)
-
400 g de tomates en morceaux (± 2 cm)
-
½ c. à café de poivre noir moulu
-
1 piment jalapeño frais (optional) en tranches (± 2 mm)
-
2 c. à soupe de jus de citron vert
-
3 c. à soupe de feuilles de persil frais3 c. à soupe de feuilles de coriandre fraîche
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
1910.1 mg
Eiweiß
48.1 g
Brennwert
2526.9 kJ /
604 kcal
Fett
22 g
Ballaststoffe
4.6 g
gesättigte Fettsäuren
2.7 g
Kohlenhydrate
53 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Poisson
10 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Riz basmati au curcuma et aux raisins de Corinthe
35 Min
Poulet grillé à la citronnelle à la vietnamienne avec riz (sans gluten)
30 Min
Crème à la pistache (sans lactose et sans gluten)
12 Std. 15 Min
Saumon entier rôti et sauce épicée au miso et gochujang
7 Std. 30 Min
Marinade pour poisson - Inspiration asiatique
5 Min
Crevettes à l'aigre-doux
1 Std. 15 Min
Korma de fruits de mer
40 Min
Poulet aux herbes et salade d'haricots blancs avec pesto de roquette
55 Min
Cassolette de poulet au safran et à l'orange
1 Std. 35 Min
Poulpe "à Lagareiro"
1 Std. 30 Min
Cabillaud glacé à la coréenne, riz et brocoli vapeur
30 Min
Saumon, riz basmati et sauce crémeuse à l'aneth
40 Min